У подростков никотиновая зависимость формируется гораздо быстрее, чем у взрослого человека, достаточно регулярно курить в течение пары-тройки месяцев и после этого мозг и тело курильщика отказывают нормально «функционировать» без никотина.
Постоянный выброс адреналина и спазм сосудов быстро вызывают изношенность сердечно-сосудистой системы, которая и так у подростков работает с перегрузкой. А нехватка кислорода и других питательных веществ приводит к истощению организма, а рост и развитие тканей и органов замедляется.
У курящих школьников в несколько раз чаще развивается анемия, близорукость, отставание в физическом развитии (недостаток массы тела, мышечной слабости) и ухудшение памяти, мыслительных процессов и зрения, постоянные головные боли, у девочек – риск развития бесплодия или заболеваний женской половой системы.
Возможность уберечь ребёнка от пагубной привычки повысится при выполнении следующих рекомендаций:
- бросить курение самим родителям;
- объяснить ребёнку заранее все возможные негативные последствия курения, (доступным образом, не в форме назидания, но решительно и аргументировано с использованием картинок, видео);
- чётко сформулировать для ребёнка ваше отношение к курению, одинаковое для всех близких;
- выяснить или заранее заметить вероятную психологическую причину начала курения и помочь разрешить;
- стимулировать ребёнка выбрать любимый вид спорта, который не только даст установку здорового образа жизни, но и повысит уверенность авторитета среди друзей, твёрдость своего решения (отказа от курения);
- привить ребёнку верные социальные установки, к примеру, не допустить создания мифа популярности у противоположного пола на фоне «сигарет», отметить курение как показатель отсутствия «взрослости» у курящих людей, которые не могут справиться сами с этой плохой привычкой;
- сказать о дороговизне данной привычки и предложить заманчивые альтернативы траты этих же денег;
- убедить ребёнка в постоянной вашей поддержке и понимании его жизненных ситуаций;
- постоянно анализировать состояние, поведение, окружение ребёнка для своевременных предотвращений и устранений возможных проблем;
- связать возможность достижения целей ребёнка (если нет целей – помочь определиться, самоутвердиться на основе своих склонностей и увлечений) без привычки курения.
Курение не должно стать привлекательным для ребёнка, а разрушение его мифа «престижности, взрослости, удовольствия» во многом зависит от окружающих взрослых.
ГУ «Дубровенский районный
центр гигиены и эпидемиологии»
Фельдшер-валеолог Журавская Виктория